大橘子

一個男人瘦下來有多帥!?看這些男星就知道!第三個宅男變男神啊!!

 

昨天小編在刷微博的時候,看到自己喜歡的藝人,和自己年紀差不多,但是人家很努力,不管是工作方面,還是健身方面。人家衣服掀起來,完全沒有贅肉,有的只有八塊腹肌。看完之後,小編瞬間覺得好有運動的動力,昨晚回家果斷運動到出汗。

(圖片翻攝自今日頭條)

魏大勳

胖的時候和陳建州胖的時候,還真是胖的雷同呢!如果不是減肥成功,我想他自己應該也想不到自己瘦下來之後會這麼帥吧,這完全不是一個畫風啊。

張藝興、朴燦烈:瘦了才能當偶像!甩肉25斤做女神!

(圖片翻攝自今日頭條)


張藝興

原來我們的綿羊興也有過這個時期。其實不是很胖,只是那個年紀會有的微胖,但是不管怎麼說,瘦下來就是帥的有棱有角的。

張藝興、朴燦烈:瘦了才能當偶像!甩肉25斤做女神!

(圖片翻攝自今日頭條)

杜海濤

杜海濤這就不說了,最火的還是真正男子漢那會兒的杜海濤,雖然後來有胖了回去。但是,當時小編印象最深的就是,59歲張豐毅的那完全不比年輕人差的腹肌,真的是好看又顯年輕,雖然我現在還小,但是變美或者是維持美的計畫,總是要很早就開始不是嗎~~

張藝興、朴燦烈:瘦了才能當偶像!甩肉25斤做女神!

(圖片翻攝自今日頭條)

朴燦烈

這個真的事,眉宇間的感覺還是在,但是當年那個胖胖的小鮮肉已經不在了,而是現在還珠格格帥帥的小鮮肉。其實,很多人都有過胖的階段,只是有些人只是胖一段時間,而有些人是瘦了一陣子而已。


張藝興、朴燦烈:瘦了才能當偶像!甩肉25斤做女神!

(圖片翻攝自今日頭條)

如果C羅黏上鬍子,扮成胖大叔,再亮出他標誌性的足球技能、插花腳法,你還會有反應嗎?

於是大名鼎鼎的球星C羅偽裝成了一個流浪漢在街頭踢球,想看看大家是什麼反應。

張藝興、朴燦烈:瘦了才能當偶像!甩肉25斤做女神!

(圖片翻攝自今日頭條)

先簡單化個妝:帶上了假鬍子與假髮,而且佩戴了墨鏡與帽子,化妝結束後,C羅還是自信地表示:「馬德里的市民會瘋狂的。」,最後為了掩蓋其健碩的身材,c羅還特意穿上了一個臃腫的假體,造成發福的假象,最後成功化身胖版C羅。

張藝興、朴燦烈:瘦了才能當偶像!甩肉25斤做女神!

(圖片翻攝自今日頭條)

無論是雙腳還是頭部顛球都出神入化,廣場上的馬德里市民卻對C羅視而不見,就算是眼花繚亂的球技,使勁渾身繫數,也沒要到一毛錢!最後C羅取下自己的假鬍子與假髮露出了廬山真面目,小夥伴們驚呆了。

 

所以說,你明白了形象對一個人的重要性了麼? 要想讓人真正的瞭解你,首先要讓別人願意接近你。不是在歧視胖子,只是希望每個人可以從裡到外都活的很精彩。最後也是最重要的一點,趕緊去健身,把體脂降下來!記住,每一個胖子都是潛力股!


下面7個動作,讓你減掉多餘脂肪

要好看的體型,咳咳,兄弟,那是需要天賦和艱苦訓練的!

不過沒什麼不可能,上吧!

一起來看這份訓練計畫

動作1:原地高抬腿腿 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

動作2:俯撐交替爬山 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

動作3:原地雙腳縱跳 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

動作4:原地開合跳 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

動作5:箭步跳 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

動作6:踮腳跳 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

動作7:後踢腿跳 1分鐘

男人練出腰力多麼重要,話不多說,你懂得!

練習要求:

1、練習前,先進行5-10分鐘的準備活動,比如原地慢跑、動態拉伸等。

2、計畫中的跳躍動作請根據自身情況量力而行,整套動作同樣可以根據自身身體情況可以重複多次練習。

本文引用自 今日頭條

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